如何保持皮肤紧致？

1.防晒是抗衰老的第一步。秋冬/通勤，可以选择低功率防晒，比如薇诺娜/大宝/曼秀雷敦新碧/碧欧柔等。，而在春夏或者高温的时候，可以选择安耐晒/佳丽宝/理肤泉手机。

2.面部按摩可以在一定程度上收紧皮肤/瘦脸。注意按摩油，否则拉扯会使面部皮肤松弛。

3.抗糖化也很重要。糖分过多会使皮肤雄激素增加，油脂分泌旺盛，从而导致暗沉、老化痘痘皮肤等皮肤问题。(ps:戒糖不要辣痘。

4.减少笑、皱眉等“拉肌肉”的表情，因为这些动作长时间会产生表情纹。比如，爱笑的人往往比那些“性冷淡”的人更早出现鱼尾纹。

5.做好基础保湿，不需要太贵。像科润/无印良品这种便宜的水乳就不错，秋冬干皮可以加个面霜。油皮尽量避免高保湿霜，容易长痘痘。

6.UVA促进皮肤产生自由基，导致皮肤衰老，所以我们需要抗氧化来对抗自由基，这也是抗衰老的重要一步，需要饮食和抗氧化精华两方面来准备。

7.定期给油皮去角质，一个月最多2次。因为去除了废角质和死皮，皮肤才能显得更亮更细腻。至于干皮敏感肌，不是很推荐，容易损伤屏障。

8.运动可以收紧面部和身体皮肤，使人由内而外变得年轻，比如慢跑/快走。饮食应避免辛辣生冷和甜食，少喝饮料、咖啡、奶茶和果味酸奶。

9.早睡早起，最佳时间是11: 00和早上7: 00。熬夜容易导致皮肤暗沉、长痘、衰老等皮肤问题。另外，避免节食或快速减肥，会导致皮肤下垂。