午饭后你想锻炼吗？

半小时到一小时之间，但饭后不宜马上坐下或躺下。可以站一会儿，先做轻运动。当你觉得自己的腹部不饱满、不饱满的时候，就可以运动了。运动过程中，最好多补充盐和水。运动后不宜马上大量饮水，尤其是冷水和冰水，可以滋润口腔。