请问隔天早晚安静散步半小时能减肥吗？

根据我国运动医学的数据，每个成年人每天有45-55分钟的身体活动时间。

根据两个国家的运动医学数据，你的健身活动是成立的，你的选择也是很好的。但是对于有意识的减肥来说，效果可能更差。

建议和提示:如果你锻炼的目的是健身和休闲，那没问题。如果是以减肥为目的的运动，就要加大运动量和运动强度。如有必要，调整您的锻炼模式或添加另一种锻炼模式。例如，步行和跑步的结合。