饭后吃水果多久能减肥？

食物进入胃后，必须经过1 ~ 2小时的消化过程，才能慢慢排出。如果饭后马上吃水果，会被提前到达的食物堵塞在胃里，使水果在胃里不能正常消化，在胃里停留太久会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果长期坚持这种生活方式，会导致消化功能紊乱。