少女时代身高170体重46-48是什么情况？

曲线美是衡量女性身体美的重要标志，女性的“三围”是构成曲线美的核心因素。那么，如何衡量女性的“三围”是否标准呢？中国健美专家根据中国人的体质，结合健身运动对人体形态和体质的影响，研究总结出女性标准三围的计算方法:胸围=身高(cm) ×0.535，腰围=身高(cm) ×0.365，臀围=身高(cm) ×0.565。

实际计算的指标和3 cm的标准指标都是标准的。小于5 cm，说明太苗条(瘦)；超过5厘米，说明太丰满(超重)。但职业女模的衡量标准与此不同。由于专业需要，他们的测量标准与正常标准有一定差距。

一般女性三围比例为:胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23 cm左右。通过测量计算，如果发现任何一个围度与标准数据有出入，健美都可以弥补。因为有针对性的健身可以加强“三围”的协调发展，防止失衡。此外，健美运动还可以使身体各部位的肌肉和脂肪均匀分布，有利于全身的健美。

测量方法:

先脱掉衣服，轻松站立(但要挺直)，双脚并拢，面向正前方，下巴微微抬起。

将卷尺水平缠绕在胸围(突出点)上，从松到紧慢慢收紧。测量时，用手轻轻托起乳房，就像戴胸罩一样。这个时候，你就可以很容易地测量出你的实际胸围和胸围；

胸线(乳房底部的线)也可以方便的测量。腰部是你腰部最细的部分。

臀围是测量臀部最突出的地方，但是测量的时候要看镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内衣的挑选会很有帮助。

注意:胸围和臀围要每三个月测量一次，作为买内衣的标准。毕竟“人善变”。

胸围:胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况，是身体发育的重要指标。测量时，身体直立，手臂自然下垂。卷尺的正面放在乳头的上缘，卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围，再测量吸气时的胸围，最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8 cm，经常锻炼者的呼吸差可达10 cm以上。测量未成年女性胸围时，卷尺应水平放置在肩胛骨下角，乳头前方。注意提醒被测者呼气时不要耸肩，不要弯腰。

腰围:腰围反映了腰部和腹部肌肉的发达程度。测量时，身体直立，双臂自然下垂，腹部不要收拢，保持呼吸平稳，将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(腰部最细处)。

臀围:臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，双腿并拢直立，两臂自然下垂，卷尺水平放置在前方耻骨联合最凸处，后方臀大肌处。

为了保证精度，测量“三测”时，一测要在横断面上，二测要在运动前进行。同时要注意每次测量的时间和地点要一致，测量时不要把卷尺拉得太紧或太松，做到细致准确。

当今世界，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别为84 cm、62 cm、86 cm。

乳房美丽的评价标准

1.半球形和圆锥形乳房在外形上是理想的。

2.乳房略向上，厚度约8-10 cm。

3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显分界线。婚后色素沉着呈褐色。

4.乳头应突出不内陷，大小为65438+乳晕直径的0/3。

细腰的评价标准

1.腰宽窄无所谓，但一定要适合全身。中国的传统审美崇尚细腰。唐代大诗人白居易说“柳腰小而俏”，后人形容为纤细柔美的腰肢。

2.腰部一定要轻盈灵活，走路时能摇摆，有玲珑曲线之美。

3.腰线紧绷，皮肤不松弛，不能有一撮肥肉。

评价美臀的标准

1.臀部有点上翘是评价臀部美的重要条件。

2.整个臀部的大小要均衡，一定要符合身体的比例。大了不好，小了当然不合格。

3.臀部一定要紧致圆润，走路的时候不要抖的太厉害。

4.皮肤白皙细腻有弹性，不能没有脂肪，但是刚刚好。

每个女人都渴望拥有完美的身材，但是什么样的身材才是完美的呢？你知道标准尺寸是什么样的吗？如果你不知道，那么看看下面的公式，那就是你的目标！

胸围=身高X 0.51(比如身高160cm的标准胸围= 160cm X 0.51 = 81.6cm)。

腰围=身高X 0.34(如身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm)。

臀围=身高X 0.542(如身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm)。

每个人都有美好的身材，只是细微之处不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高瘦。简单来说，如果你从头到脚都是对称的，无论多高，只要头太大，就会造成整体的不协调；而如果你的身高只有150cm，但脸型大小合适，身材匀称，那就是比例标准的模特！

可以按照以下步骤检查身体。

一、图比例的计算步骤

1.判断脸型和头长:把头发全部往后梳，抓住马尾露出脸部轮廓线，判断自己的脸型，然后从头顶到下巴(以光头比例为准)拿一把尺子量一下脸的长度。

2.测量身高:测量身高，把头发弄平，把身体拉直，才是准确的。

3.算比例:身高，头长=头身(这就是所谓的身高比例标准)。

比如你的身高是159cm，头长20cm，那么159(身高)÷20(头长)=7.59(头身)。四舍五入后你就是标准的8头体了！

第二，标准测量的参考尺寸

关于标准测量的尺寸，请参考表1:

表1

身高170cm 164cm 158cm 152cm。

胸围88cm 86cm 84cm 80cm

腰围68cm 66cm 64cm 62cm

臀围94cm 90cm 86cm 82cm。

(注:1英寸= 2.54厘米)

第三，新时尚公式

标准体重(公斤)=(身高-100厘米)× 0.9

标准臀围(厘米)=身高(厘米)×0.54

标准胸围(厘米)=身高(厘米)×0.53

标准腰围(厘米)=身高(厘米)×0.37

标准大腿长度(厘米)=身高(厘米)×0.3

标准小腿长(厘米)=高(厘米)×0.26

三维维修

胸围

做法:美胸最重要的是匀称的身材。在有效、安全、经济、方便的四项原则下，建议如下:

1，按摩加运动:

有时间就多做乳房按摩和丰胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。注意不要随便用丰胸霜，以免产生过敏副作用。睡前用手指揉揉胸口，上班休息时伸伸手就行了。

将一只手放在脑后，另一只手由内向外按摩胸部。感觉皮肤微热时，换手做另一侧。用以下穴位进行指压时，用精油按摩，每次5秒，每次5-6轮，就更神奇了。用冷水淋浴按摩，越冷越好。

2、冷水:

不要用太热的水擦洗胸部。尽量用淋浴头在胸部冲击温水或冷水，可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

3.营养:

很多女生因为怕胖，经常不吃这个不吃那个，但是乳房是一个充满脂肪的器官。拒绝有油有水的女生是不可能有大胸的。所以，要想强健胸部，第一步就是补充营养。最好的补充方式是每天早餐吃全麦米饭或全麦面包，每天一杯牛奶，每天一片维生素。

4.血气充足:

乳房是女性的象征，所以想要让自己充满女人味，一定要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常，月经出血量是多还是少，经血颜色是深还是浅。如果你有这些问题，请先咨询产科医生或中医医生，让专家帮你调理体质。

保养:一定要戴支撑力强的胸罩，不戴胸罩也不能贪凉，而且要经常两天做一次胸部运动，让乳房长期保持坚挺有弹性。

腰围

做法:扭腰收腹公式——先扭腰再弯腰，收腹一起消除脂肪。

1.站姿，双脚分开与肩同宽，双手插腰。

2.先慢慢吸气，上半身向右扭转，保持十秒，再慢慢吸气恢复原状，再向另一侧扭转。

3.慢慢呼气，身体向右弯曲，保持十秒钟，然后吸气，恢复原状，再弯腰。

4.腰部扭弯可以让腰腹部有拉伸感，对腰部赘肉特别有效。

保养:如果腰部肌肉松弛，应该使用优质透气带，经常做腰部运动。

臀围

提臀运动

1.身体呈跪姿，双手张开，与地面同宽。

2.将左膝尽量移至胸前停5秒，然后慢慢抬起(大腿部90度)，停5秒后放下。

3.换边前重复30次。

提臀练习2

1.仰卧，双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。

2.收腹，夹臀，上提吸气，停顿5秒，然后放下呼气。

3.重复30次。饮食:家常豆腐能吃出丰满的屁股。

保养:不要穿布料过少过窄的内衣，尤其是30岁以上生过下垂松弛臀部的女性。最好穿弹性强，能包裹整个臀部和腹部的内衣。

◎一句话警告:总结出来的“瘦身格言”。

多爬楼梯:楼梯是减肥的绝佳工具。可以多利用上楼的机会，抬起腿，用整只脚踩每一步。下楼的时候脚趾先着地，然后整个脚着地。如果你试着走来走去，你会发现踮脚走路很吃力，但是努力可以让你的下半身有效减肥。

泡泡浴:选择一个特别的时间，选择一个喜欢的浴池，泡在一个漂亮的泡泡浴里，边看书边听音乐。洗完澡后，你会感到愉快，精力充沛。

早睡早起:人体要服从自然变化规律，“早睡早起，大步朝庭”，中午小睡一会儿给大脑“充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

吃一顿好的早餐:营养学家认为，吃一顿好的早餐可以使人的新陈代谢在清晨就开始，而多餐少脂肪食物可以保证你的能量在一天中保持相对平衡。

锻炼四肢:不妨每天多锻炼四肢，比如抽时间出去散散步，练练功夫，打打拳。运动可以加快心率，促进血液循环，提高氧利用功能。也可以调整自己的身体状态，让某块肌肉的疲劳不扩散到其他肌肉。

常听音乐:常听鼓舞人心、消除疲劳、富有魅力的音乐，如门德尔松的《春之歌》、《BBK》、《嘉年华》、《金蛇之舞》等。，可以使人放松，充满活力。

经验总结:心急吃不了热豆腐，也不怕运动过程慢，因为心里一直有一个信念，你会变得更完美，从身体开始，从美丽的心灵开始。所以，在塑身的时候，良好的心态是最重要的。

健康减肥是品质生活的好习惯。每个人都不可能成为贵族，但我们可以像上流社会的人一样拥有高质量的生活态度。