女生学舞蹈好还是跆拳道好？我个人比较喜欢跆拳道。

跆拳道中女人的身材美从古至今都没有统一的标准，但健康、修长、柔韧、挺拔才是永恒的标准，而这些特点在经常练习跆拳道的女生身上都能找到。

目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、防身于一体的运动，已经成为北京时尚人士的热门话题。设施良好、管理严格、格调高雅的跆拳道俱乐部，受到尊重时尚、注重生活品质的年轻人的青睐。

跆拳道是一种结合了这三者的武术。跆拳道是踢跳之术，拳击是用手防、打、刺、刺之术，道是精神修炼。跆拳道提倡五种精神:礼仪、羞耻、忍耐、克己、不屈。跆拳道是一种柔中带刚的技术，配合犀利有力的技术一起使用，所以是一种锻炼身体各个部位的全身运动。

同时还需要准确性、速度、力量和控制能力。所以对于女生来说，跆拳道不仅仅是一种进攻技术，更是一种精致的身体艺术，是健身瘦身的有效方法。

跆拳道的多项训练计划与有氧瘦身运动相当吻合。比如从最初的热身、拉伸、踢腿、直踢、侧踢到最后的抗战等等。，是一种有氧消耗脂肪的运动。经过5-7周的训练，你不仅会掌握基本的格斗技巧，还会在体型上有惊人的变化，大腿和手臂上的脂肪更少，身材更挺拔。因为跆拳道的力量在于腰部，所以瘦腰的效果最明显。