洋葱加什么可以减肚子？

什么都不用加，吃洋葱就行。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感，促进排便。此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

如果做一些高脂肪的肉类菜肴，比如牛排、红烧肉、烤鱼等。用洋葱，不仅可以去除异味，还可以去除油腻，减少身体对脂肪的吸收。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含有低聚糖，不被胃和小肠消化，而是作为双歧杆菌等有益菌的食物在大肠分解。

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其他减肥食品

1，苹果肚减肥

苹果真的是减肥水果。富含果胶，可加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。把有点硬度的苹果慢慢嚼，把成分释放出来，不仅有饱腹感，而且热量低。

2、柚子腹部减肥

严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的味道。

3、番茄收腹减肥。

番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。

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