一个280斤的胖子从190瘦到180瘦需要多久？

我从190降到了120。基本上我每天晚上出去三个小时就一个苹果或者一杯豆浆。现在在练瑜伽，塑身。我是165。反正我要减肥，最终少吃多运动！我祝你成功。加油！