？吃什么减肥最快？六种食物让你苗条。

怎么减肥最快最有效？当然是吃那些让你瘦的食物啦！以下六种食物是为你量身打造的减肥佳品。

65438号+0:促进海带芽的新陈代谢

海藻热量低，营养高。最重要的是可以改善新陈代谢，是瘦身专家推荐的。其中保存最好、方法简单的海带芽排名第一！

最佳推荐吃法:

1.芝麻拌海带芽

海带芽只要烫一下，加入白芝麻、蒜末、胡椒粉调味，就是一道美味健康的低卡菜！

2.毛蘑菇玩珍珠

海带芽25g洗净，冷水浸泡10分钟，捞出，加入芹菜、姜丝、柠檬汁，拌匀，撒上枸杞。

第二名:抗脂肪储藏黄瓜

特别的丙二酸可以抑制糖分转化为脂肪，减少体内脂肪的堆积，又脆又爽，绝对适合追求苗条的你！

最佳推荐吃法:

酱黄瓜丝

将绿豆芽和黄瓜丝放入沸腾的姜水中焯一下，立即放入冷水中冷却，沥干后摊在盘子上，然后用酱油、盐、醋和苦茶油调成酱，浇在上面。

第三名:高饱腹感的番茄

著名的番茄红素，酸甜可口，热量低，饱腹感高，是最受专家欢迎的瘦身产品！

最佳推荐吃法:

番茄健身锅

将2个大番茄切块，芹菜150g，放入锅中，加入2000c.c水，大火烧开，转小火继续煮30分钟，然后加入75g肉片和适量米酒，加盐调味。

第四名:低糖抗氧化甜椒

鲜艳的甜椒，维生素C不逊于水果，微甜脆爽，是颗新星！

最佳推荐吃法:

甜椒沙拉

干净、直接的生食可以获得最完整的营养，配合餐包或全麦吐司，是营养健康的轻食。

第五名:高胶质纤维黑木耳

含有大量纤维，能帮助排便，富含胶质，能滋润皮肤。食材没有季节性，随时可以用来做减肥餐！

最佳推荐吃法:

木耳炒芹菜

木耳切丝，芹菜切段，放入胡萝卜和豆芽调色，炒热，加入适量盐调味。

第六名:消肿的新救星，冬瓜

脂肪量几乎等于零，其中所含的葫芦巴碱和丙二酸可以改善新陈代谢，减少脂肪堆积，预防心血管疾病。

最佳推荐吃法:

生姜冬瓜汤

乍暖还寒的季节，喝一碗生姜炖冬瓜汤，既可以解闷，又不用担心积热过多。