吃苹果能减肥吗？用淘米水洗脸会变白吗？

吃苹果对减肥有一定作用。如果你想减肥，你应该有一个固定的用餐时间。远离零食、蛋糕、饼干等高脂肪食物；只吃白肉、鸡肉和鱼肉；不喝碳酸饮料；多吃蔬菜，少吃米饭和面条；能站就不要坐；坚持下去，相信你会瘦下来的。淘米水洗脸可以变白，但是需要长期坚持。