怎么减肥最好？

1\喝茶:一定要喝能去油去腻的茶。比如普洱茶(熟茶)是晚上睡觉前最好喝的饮料，晚上你是要睡觉的！晚餐中的油在你胃里停留的时间会比正常白天的油长得多。这样，喝两三杯熟茶，对减肥和睡眠都会起到很好的作用。

2\加强锻炼:早上多走一小时，晚上多走一小时，对身体有好处，可以帮助减肥。

3\多吃水果，少吃。水果含有大量的营养物质。帮助你补充身体缺乏的营养和维生素。大米呢？尽量少吃，晚上尽量不吃。

少吃油炸食品和膨化食品。