水肿型肥胖的减肥对策

知道自己属于易胖体质吗？如果是，你是哪种肥胖？

一、脾虚寒湿型(水肿和肥胖)

问:月经前总是水肿，心情更不好。我该怎么办？

问:我很容易水肿。是因为我喝水太多吗？！即使喝水也觉得胖！

肥胖人群:产后妈妈、喜欢吃重口味、吃冰喝冰的少男少女、空乘、久坐的上班族、长期服用类固醇或激素类药物的人群。

肥胖型:下半身肥胖，最不满意自己的臀部和大腿，买裤子最心疼，四肢浮肿，肌肉发软，梨形身材。

肥胖的特征:

1.食物？胃口大还是差，吃饭？知味易胖，平时容易疲劳懒散，感觉四肢沉重。

2.经常吃冰品，喝冰饮，吃甜食；或者长期吃生菜沙拉减肥；早上吃热食前空腹喝果蔬汁；喜欢吃冷食:西瓜、梨、柚子、橘子、猕猴桃、火龙果、香蕉、大白菜、萝卜、芦荟、生鱼片。

3.是水肿体质，爱吃重口味。盐摄入过多会使水分滞留在体内，不容易排出。

一般症状:嗜睡、困倦、头晕如戴帽子或裹湿毛巾、头晕、四肢有意识？重，经常口中发粘，口中无味，胀气，排便不畅(感觉不干净)，便溏或腹泻，皮肤因湿气重出现湿疹(水疱、瘙痒)，手脚冰凉。

妇科症状:白带，经前水肿，甚至体重超过1 kg，经期滴水(长时间滴水)，经期腹痛或冷痛。

调理方向:健脾益气，祛湿消脂。

瘦药:茯苓、白术、黄芪、党参、甘草、山药、薏苡仁、麦芽、玉米须、车前子。