晚上可以吃蛋炒饭减肥吗？

1，可以，但不推荐。减肥，主要是要控制一天的总热量摄入。如果每天摄入的总热量长期小于每天消耗的热量，体重就会减轻，从而达到减肥的效果。如果每天摄入的热量比较少，晚上可以选择适量吃一点蛋炒饭，对减肥不会有太大影响。

2，但是不建议减肥的时候晚上吃蛋炒饭。一方面，如果晚上吃蛋炒饭，炒饭放的油多了，热量会更高，会增加总热量的整体摄入，影响减肥效果。

3.另一方面，如果晚上饿的时候吃蛋炒饭，一不小心就容易吃多，而且晚上吃蛋炒饭，也不会有太多的时间去运动消耗多余的热量，所以减肥的时候不建议晚上吃蛋炒饭。