产后太胖怎么减肥，产后多久熏蒸？
产后太胖怎么减肥？
最近一项调查发现，产后胎盘激素减少是产后肥胖的主要原因，所以如果产后能继续母乳喂养，很快就能恢复苗条的身材。一般来说，整个孕期体重增加12 kg是最合适的。如果产后6周体重超过孕前体重的1/10，则为产后肥胖。怀孕是女人一生中的一个“特殊时期”。在怀孕期间或分娩后，她的体重和身材都会发生变化。一临产，一个小生命从自己的肚子里来到这个奇妙的世界，这是包一生中最幸福的时刻。如果产后不能“胖”，幸福感会更强。如何健康减肥，重塑“幸福曲线”，受到越来越多新妈妈的关注。
为了恢复健康的身材，亲自哺乳是重要的方法之一。母乳喂养是人类最原始的喂养方式，也是最科学有效的喂养方式。母乳喂养不仅可以降低母亲乳腺癌和卵巢癌的发病率，还可以预防产后肥胖。母乳喂养可以促进乳汁的分泌，加强母体的新陈代谢和营养循环，运输体内多余的营养物质，减少皮下脂肪的堆积。
新妈妈产后的心情也很重要。不要总是一副心事重重的样子，要开朗。产后是身体各个器官都在从旧的平衡向新的平衡转变的时期。恢复到孕前水平，恢复到健康正常的非妊娠状态，大约需要42天。这时候新妈妈要有信心，这样才有助于身体的恢复。
产后减肥的最佳时间
生宝宝之前各种营养补充，脸很圆，看起来很可爱。坐月子的时候，也吃各种各样的食物。你必须补好身体。不过，吃饱喝足拖着胖乎乎的身子还是挺难受的。五一假期想穿热一点的，先把救生圈和粗小腿丢掉吧，不过边肖建议麻麻找个合适的时间减肥。
首先，月子期间不能减肥。生完宝宝，身体很虚弱。这个时候要好好休息，多吃补品。这个月你一定不能犯任何错误。产后六周，身体恢复的差不多了就可以开始减肥了，但是麻麻要根据自己的身体状况来判断是否减肥。
产后2个月可以适当减肥。这个时候麻麻的身体已经恢复的比较好了，适当做一些小强度的运动就好了。4个月后就可以开始发力了。这个时候可以用捆绑带，可以恢复骨盆的形状。
产后半年是减肥的最佳时间。这一天麻麻们一定不能偷懒，否则胖的会扎营的很稳。过了这个减肥的黄金时间，减肥成闪电就难多了。