睡前可以喝百香果蜂蜜水吗？

父母不会让宝宝睡前喝甜水，吃甜食，怕把牙齿弄坏。一般来说，如果睡前不吃东西，睡前吃东西容易导致消化不良，睡不好觉。睡觉前可以喝百香果蜂蜜水吗？

睡前可以喝一百瓶香水和蜂蜜水。这个没有特别的要求。但是，喝完酒后要漱口刷牙。但是不要喝太多。如果晚上大量喝水，不仅会增加晚上起床的机会，影响睡眠质量，还会引起水肿。

睡前喝百香果蜂蜜水，如果适当的话，是不会发胖的，因为百香果蜂蜜水有助于消化，还能促进食物吸收，有利于肠胃蠕动和排便，可以达到减肥的效果。特别是对于便秘患者，是有帮助的。但是睡前喝饮料容易引起水肿，所以一定要适度。建议饭后喝百香果蜂蜜水，可以分解体内多余的脂肪，减少热量摄入，有助于减肥。

睡觉前不能吃坚果。这些食物含有不饱和脂肪酸，容易导致胃酸反流，所以睡前尽量不要吃腰果、核桃、花生等坚果。我也不想吃含维生素c多的食物，吃多了容易酸。