我想找到减肥的方法。

(1)在食物上，控制数量。如果你饿了，你可以多吃水果和蔬菜。

(2)注意锻炼。推荐瑜伽和游泳。这两种运动消耗的热量更多。

(3)多喝水。注意保持规律的生活节奏。不要太贪心。

(4)可以适当使用减肥药。如果没有副作用，我之前用过一款减肥很有效的产品，安全不反弹。楼主不妨试试。

我会帮你找到网站的。希望楼主不要乱用其他减肥产品，没有效果，副作用也很大。