米饭、面条、馒头、面包都是减肥的绊脚石吗？

面包

在用油和糖做面包的过程中，能量大大增加，比如涂了很多油的黄油面包。胖宝宝只要看一看，闻一闻就可以了，因为面包的甜香会诱发你体内的多巴，会让你更想吃。想变得像面包一样胖可以多吃点。尽量少吃全麦面包和粗粮面包。100克面包含热量400-500卡，面包含大量淀粉、油和蔗糖。淀粉在体内转化为糖，面包热量高是因为油。不要委屈淀粉！

HICIBI【油盾】【糖盾】针对所吃食物的热量，旨在阻断热源，如油、脂类、糖类、碳水化合物、淀粉、甜食等。通过油罩和脂肪罩切断热源，防止了热量的摄入。一是不影响其他微量元素和氨基酸的正常获取，阻断当天食物热量的积累。

面条

面条的热量比面包低，因为没有糖来加油。但是方便面！！！油炸，添加了大量的脂肪，所以方便面是典型的高能量食品，比面包能量高。没有油汤的熟面条的能量低于馒头、米饭、面包等主食。胖宝宝如果想减脂吃面，建议以水煮面为主食。但是，煮面条是平淡无味的，即使吃了三天，也会有想吐的感觉。比起那些青菜肉丝面，炸酱面，油泼面等。，煮好的面条可以直接倒出来。

HICIBI的三步体重管理原则

法国的体重控制理念一直走在世界前列。作为法国一线品牌，HICIBI专注于科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的以代食、抑食、止泻减脂的误区。

体重管理的三个步骤:

1，阻断人体对食物热源的吸收；

2.消化酶的平衡代谢；

3.过度膨胀的胃肠组织收缩。通过三位一体的产品结构，三步同时进行，实现多重目标。

馒头和米饭

馒头和米饭也是含有大量淀粉的主食。减脂宝宝少吃。建议吃粗粮米饭，粗粮馒头等。，饱腹感强，消化慢，饥饿感强，有助于减肥。

你听说过用土豆代替米饭、馒头和面包吗？-土豆比米饭和馒头含淀粉多，膳食纤维多，所以感觉更饱。

减脂能否成功，取决于你吃的是米饭还是馒头还是面包？和粗粮关系不大，因为各种原因(暴饮暴食、吃宵夜等)堆积的脂肪。)每年，加上其他食物的摄入和运动量。

脂肪堆积有多种原因。你能找到你肥胖的原因吗，宝贝？不同的人，不同的手段，最忌讳的就是野蛮节食，疯狂运动。不要以为少吃就有助于减脂。比如宝宝今天不吃早饭，午饭时间前肚子就会咕咕叫，中午就吃多了，这无疑是对肚子的不负责任。如果他饿了或者撑着了，他的胃就会罢工很久。

静下心来，根据自己的情况制定一个成功的减脂计划吧！你需要的是一个可持续的、可持续的、有科学依据的计划。HICIBI的体重管理方法是一种全面的减脂策略。经过数万次临床验证，囊括了超过65，438+000项各国技术专利，不影响我们原有的生活规律和习惯，成功达到一个理想体重，防止反弹。

一个宝宝说，我能一直少吃主食吗？即使少吃主食，比如肉、蛋、奶吃多了，水果(糖)吃多了，运动不够，这些都是减脂失败的原因。给自己一段时间。你身上的问题只有你自己知道。要求别人怎么做是自欺欺人。