尊巴是一种什么样的舞蹈？

尊巴是国际流行的健身课程。这种健身形式融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，因此节奏感非常鲜明，是一项老少皆宜的运动。

尊巴舞是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合。尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈。

“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一堂60分钟的尊巴健身课分为几个不同节奏强度的阶段，即使是没有任何舞蹈基础的人也能享受到放松和乐趣。

十多年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷兹走进健身房，准备上课。他突然意识到自己忘记带健身音乐了。

无奈之下，佩雷斯抓起车上的几盒磁带，都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，佩雷斯硬着头皮根据音乐节拍即兴设计动作。没想到，这次救援让尊巴式成为佩雷斯健身房里最受欢迎的运动。