郑多燕小红小红帽和小灰帽能一起跳减肥吗？

是的，小灰帽做了一点运动，小红帽比较大。你可以把小灰帽作为热身运动，然后开始小红帽！而且小灰帽在经期可以继续使用，小红小红帽在经期尽量不要跳，对身体不好。但是大家一定要坚持，这个运动运动量不是特别大，所以相对效果会慢一些，所以一定要坚持跳，不能停两三天不见效果。而且燃脂的效果其实没有其他减肥操好，但是塑形的效果很大，所以跳一段时间也不一定长胖多少。不要因为这个而沮丧。量一下自己的围度可能会有意想不到的喜悦~ ~