关于减肥你不知道的事。

人一天的脂肪大部分来源于晚上的宵夜和晚餐。

被人说胖，体重增加的概率会增加6倍。

少吃不会胖。

减肥有助于提高记忆力。

90%的马拉松运动员小腿都很细，不用担心跑步会让小腿变粗。

6.早上一杯淡盐水对减肥没有好处，还会因为一天盐摄入过多而引起浮肿。早上只要一杯温水就够了。

7.普通空调会让你变胖。

8.边走边吃容易长胖。

9.踮脚真的可以瘦腿。

10.节食减肥伤脑。

11.减肥后，保持体重一年是成功的。

12.流汗过多无助于减肥。

13.抽脂后会发胖，对身体有害。

14.空腹不如吃水果，容易得胃病。

15.闭上你的嘴比抱住你的腿更重要。

16.网上90%以上的减肥方法都是没有专业资质的方法。

17.15分钟间歇高强度训练比40分钟跑步更减脂。

18.运动的热量消耗不高。

19.久坐不动的上班族下班后的运动量不如服务员一天的运动量。

20.睡眠不足也会让你发胖。

21.吃炸土豆比吃巧克力更容易发胖...

22.饿了再吃。

23.体重正常不代表体脂正常。

24.一磅脂肪大约有3500卡路里。

25.不吃肉是瘦不下来的。

26.吃饱了才能减肥。

27.和喜欢的男人吃饭不容易长胖！

28.红酒减肥法是无稽之谈。

29.每天接吻20分钟以上就可以减肥。