艾莉，苗条盒子，这个有用吗？

爱丽纤维纤体盒没有效果，还容易反弹。事实上，最好的减肥方法是运动和健康的饮食。每天坚持走40分钟，然后适当节食。三个月瘦十斤左右是没问题的，但是一般来说，减肥初期比较容易瘦下来。做无氧运动就是锻炼肌肉，排出脂肪，注意饮食营养均衡，控制肉类，适当多次补充蛋白质、维生素、鱼类。