红豆、绿豆、大麦、陈皮煮粥可以减肥吗？

红豆、陈皮、薏米放在一起没有太大的减肥效果。红豆有一定的减肥效果，陈皮和薏米没有减肥效果。

原因:

红豆含有丰富的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥的作用。

陈皮的主要作用是止呕、止咳、健脾胃，但没有减肥作用。

薏米是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。没有减肥效果。

红豆:

即红豆，豆科，有以下作用:利尿、消籽、解毒、排脓。可用于治疗水肿、脚气水肿、黄疸、血尿、风湿热、痈肿、酸痛、痈肿、腹痛。

陈皮:

又名橘皮，是芸香科植物橙子及其栽培品种的成熟果皮。具有健脾和中、燥湿化痰功效。

薏苡仁:

又名薏米、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏仁、杞芝、薏仁珠、草珠、惠惠大米、米仁、六谷。它是一种常用的中药，也是一种常见的经常食用的食物。味甘，微寒，有益于水肿、脾湿、舒筋、关节疼痛、清热排脓。

红豆减肥方法:

适合肥胖者单独用红豆喝汤或煮粥。

红豆冬瓜煮成的汤，是一种很好的消肿祛湿解毒减脂的食疗佳品。

红豆饮食

材料:

红豆200克，陈皮5克，盐少许。

具体做法:

先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

禁忌:

红豆(红豆)能利水道，小便过多的人不宜食用。

陈皮性偏温燥，有干咳无痰、口干等症状的阴虚者不宜多食。

脾虚不湿、大便干燥及孕妇慎用薏苡仁，津液不足者慎用薏苡仁。

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