补气养血的凉茶有哪些？凉茶补气养血的功效有哪些？

随着生活压力越来越大，大多数女性经常会出现气血两虚、贫血的问题，这是女性身体最常见的问题。气血不足后，女性的脸色会变得苍白，面部失去原有的光泽，脸色显得暗淡无光。如果他们想补血补气，可以通过喝茶来照顾自己。那么能补气养血的凉茶有哪些呢？

大部分女性都会有气虚或者血虚的情况。所以我们在不断的寻找补气养血的药方。其实最普通的凉茶就能解决这些问题。来看看这四种让你美丽健康的凉茶吧。

一、生姜、黄芪、大枣茶

食材:黄芪4钱，生姜适量，红枣2枚，红糖适量。

做法:将切片的生姜、黄芪、大枣放入1000g开水中，小火煮8分钟，根据个人口味加入红糖。

功效:红糖具有补益气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。尤其是女性月经来潮的时候，用生姜煮红糖对缓解痛经很有帮助。

二、红枣发酵茶

材料:红枣10，酒醅1汤匙，红糖适量。

做法:将红枣和酒醅放入500g开水中，小火煮5分钟，最后根据自己的口味加入红糖。

功效:大枣具有养血安神、疏肝解郁的作用。

三、人参红枣茶

食材:红枣5颗，1钱西洋参。

做法:将红枣放入350g开水中用小火煮3分钟，然后将人参切片放入杯中，注入红枣水，加盖焖10分钟。

功效:沈藻茶有补气血的作用。

四、桂圆红枣茶

材料:100克红枣，50克桂圆。

做法:将上述原料全部放入1000克水中煮沸，然后文火煮10分钟。

功效:桂圆枣茶具有养心安神、滋阴补血的作用，特别适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性饮用。

关于补气养血的凉茶有哪些？首先，喝茶可以调理身体，但是要区分不同的体质特点和不同的茶。比如想养血安神，可以喝红枣冲泡的茶。如果想调理气血，增加气血，可以喝枣茶。可以选择一款适合自己的茶。