小月子可以做什么运动？

堕胎对女性健康的危害不亚于生孩子。所以流产后的女性也是需要休息的，要休息，注意饮食。所以产后需要坐月子，流产后也需要坐月子。流产后也需要适当的运动。那么流产后适合做什么运动呢？

流产后要多休息，但不是绝对卧床不起。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化和防止便秘，也有助于伤口的恢复。一般适度的运动只能在流产两周后进行，选择的运动类型也是有限的，不能做剧烈运动。

流产后，最好选择一些温和的运动，如散步、做瑜伽、做操等。，半个小时之内。流产后，可能需要刮宫。虽然安全快速恢复，但毕竟子宫受损，要注意护理和保护。

流产后，子宫壁创面仍会有残留血渍，需要3-5天才能逐渐止血。如果在创面恢复前进行剧烈运动，子宫会因受刺激而收缩，导致出血增多，严重时会引起贫血。此时身体的防御能力不高，再加上出汗，病菌就容易进入子宫腔，导致宫内感染，严重时会导致不孕。