日照手臂吸脂怎么减肥？感觉胳膊上的赘肉特别明显，经常给人起肥猪的外号，很自卑。

不会。让你变胖的不是你吃的时间，而是你吃什么和吃多少。有些减肥食谱建议你提前吃晚饭，吃完就不要再吃别的了，因为有些人(尤其是白天吃得少的人)晚上容易暴饮暴食。伯顿说，“如果你发现自己在晚餐时吃得太多，那很可能是因为你白天没有获得足够的高质量热量。”9.出汗=减肥？

天热了自然会出汗多。不要以为流汗越多，运动就越有效。

不。出汗和减肥没有关系。出汗只是意味着你的身体在帮你降温。每个人出汗程度不同；至于短时间高密度出汗好还是长时间低密度出汗好，现在还不清楚。

导读:说到减肥，最好的方法就是适合自己生活方式和节奏的运动方式，因为你能坚持下来。无论是有氧运动还是无氧运动，运动后肌肉都会持续燃烧热量。