减肥金

最近为了拍婚纱照，也在努力突然减肥，效果还不错，一个月从110斤减到94斤。

经验告诉我，最好的减肥方法就是节食，而且不管你选择哪种减肥方法，一定要适当控制饮食，否则效果不好。

现在我将与你分享我的经验。绝对是亲身经历，不是网上抄的。

首先选择副作用小的减肥药(很多药店或者超市门口都有买)，这样就不会觉得太饿，然后控制吃的次数，但是也要注意不要节食过度，以免损害身体健康。我的食谱是这样的:如果早上时间充足，早餐吃得饱饱的，加上减肥药的作用，中午就不会觉得饿了，午餐就免了。下午2/3点吃点零食，比如面包、酸奶等。，而且晚上尽量不吃东西。如果刚开始不习惯，晚上可以吃点水果，9/10睡觉。

减肥的关键在于坚持，因为前两周效果不明显，但只要坚持到这个时期，效果会很惊人。刚坚持了一个月，瘦了不少~ ~