都说哺乳期是减脂减肥的时期。155斤的胖妈妈如何在6个月内攻下60斤？

分析如下:

首先分析一下题目中的数字:155kg 6个月逆袭60 kg？减60斤吧，我觉得。如果减到60斤不现实，或者减到60斤，还是靠谱的。

155斤减到了60斤，也就是120斤，减了35斤，6个月每个月减5.8斤。虽然超过了推荐值，但是一个月的减重不应该超过4斤的标准。如果在医学指导下，还是有可能的。

如果减到60斤，不现实。如果减到了60 kg，就减到了每月10kg，对身体不好，容易造成泌乳和重要器官的影响。

哺乳期如何恢复体重？

谈论科学:

一种是在保证母乳充足的基础上控制饮食。

饮食控制的原则是逐渐减少含能量的食物，如主食、肉类和油类。主食量减少不会影响日常生活和工作中的乳汁分泌和能量，因为主食摄入过少容易导致疲劳和体力不足。

适当减少油脂，减少过多会减少母乳分泌。

第二，要保持适当的身体活动，适当增加身体活动是更健康的减肥方式。

身体活动的形式多种多样，首先是家务劳动，这是一种非常健康的有氧运动；此外，还可以参加瑜伽、快走、游泳等。，这些都是很好的锻炼方法。你要根据自己的喜好选择适合自己的项目。

哺乳期科学控制体重很重要。你不应该随意跟风，更不用说听听别人的经验。有些经历对自己是有害的，有些不良后果是不容易逆转的。比如不科学的快速减肥导致的肾功能衰竭，可能会造成不可逆的损害，甚至危及生命。

2.剖腹产可以选择哪天切，什么时间切。我们没注意这个，选择了最早的时间切，因为是空腹，医生也不会一直饿着，状态更好。

3.插导尿管不太疼，但个人感觉真的很不舒服。

4.前期医生准备工作40分钟左右。已经半麻了，麻药是从后面打进去的。没怎么疼。整个过程很清醒，可能有点紧张。他面前会有隔离布，以避免看到恐惧。

一切准备就绪后，分娩的过程大概需要十分钟。感觉就像医生把孩子从肚子里往左右推，从刀口处挤出来，然后就听到了哗哗的声音，应该是羊水流出的声音。如果没有同感，挤压的过程可能会有一种莫名的失落感，但是没有痛苦。

6.接下来的时间大概是1小时缝合伤口。可以选择不拆线的美容针。不过美容针也要看个人体质的吸收情况。如果被吸收，就不需要去除。如果没有吸收，还是要去除。是横切还是竖切，最好提前和医生沟通。

再说说产后恢复经验:我曾经对自己的身材很满意，可以用苗条好来形容。但生完孩子后，脂肪堆积在我的腰腹和手臂上，身材臃肿得像怀孕3个月的孩子。我的好朋友跟我开玩笑说:“你肚子里还有宝宝吗？”这个时候我不仅不能把以前的衣服都穿上，走路都觉得累！我觉得很没有安全感，然后看着我那些能穿漂亮衣服的朋友。我真羡慕他们！听医生说产后一年减肥失败，以后很难再减肥了。减肥成了我最大的愿望！

哈哈，神器戴起来很舒服很方便，也不像包纱布那么麻烦。喂奶抱宝宝都很方便，最开心的是用了神器两个多月，体重下降了35斤。真是从人间掉下来的林妹妹啊！其实减肥真的不是每个人都能做到的。既然是凡人，我想我受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这才是我想要的！

运动能帮助产后减肥吗？

当然，但是要适度。马宝应该慢慢恢复到产前锻炼的水平。大部分准妈妈在产后几周内可以尝试再次运动，而剖宫产的孕妇则不行。他们需要花更多的时间和精力来休息和恢复伤口。在你完全康复之前，你不能尝试锻炼。

产后运动可以从陪宝宝散步开始，每天两次抱宝宝15分钟，然后逐渐提高运动水平。这是产后燃烧卡路里的最佳方式。如果觉得走路太慢，也可以在孩子睡觉的时候做有氧运动，或者上专门的产后健身课程。