关于减肥的好文章？

减肥对于肥胖者来说是一件非常苦恼的事情。他们看到好吃的就想吃，但是不敢吃。怕长胖，只能大饱眼福，看着别人吃。减肥是一项非常艰巨的任务。每天注意合理饮食，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。每餐要清淡，少吃甜食，少吃油腻、油炸、高热量、高脂肪的食物，少吃碳酸饮料、巧克力，多吃粗粮、蔬菜、水果，多吃白开水，多运动，少睡觉。虽然每天饮食要清淡，但是营养要均衡。不要为了减肥而造成营养不良，损害身体健康。你一定要健康减肥。特别注意坚持晚上七点以后不能吃东西，以免食物堆积，睡眠不舒服，发胖。