香蕉醋怎么做？
1，香蕉醋怎么做？
自制果醋其实很简单，成本也很低，真的是很实惠的减肥食谱！如果你想减肥减脂，香蕉醋是个不错的选择。只需要纯米醋500毫升，香蕉2至3根，红糖100克。一周早中晚各取30°c的香蕉醋，用5倍的开水稀释，饭后饮用。如果怕酸，加一勺蜂蜜拌匀。不用任何营养菜单轻松瘦2.2斤！大部分果醋需要存放1-2个月左右，食物酵素才会有效，也就是即饮即试才会起作用，但是注意胃酸过多和糖尿病的人不适合饮用。
香蕉醋的生产工艺
(1)
将香蕉去皮，切成厚片，放入密封的玻璃瓶中。
(2)
香蕉加红糖，红糖粉会更容易溶解在醋里，再倒入米醋。
(3)
微波炉加热30秒，加速红糖溶解成醋。密封瓶口，保存一晚，第二天饮用。
喝了一整周的香蕉醋，上厕所的频率比平时更频繁，如果有便秘就更有效了！
酿造果醋的小窍门
制作前，必须彻底清洗水果和容器，并彻底风干。选择合适的有机水果可以确保它们是天然、新鲜和有效的。除了香蕉醋，还可以试试含有大量钾离子的苹果醋，可以抵消体内过多的钠盐，有助于预防高血压；或者柠檬醋，有助于美白淡斑。
2.健康饮食
改善新陈代谢的包装:
1，豆浆土豆汤
材料1人:洋葱1、土豆2个、颗粒状清汤材料1/2小勺、未调豆浆100cc、水200cc、盐、胡椒粉、橄榄油、香菜。
制作方法:(1)土豆、洋葱切片，锅里放橄榄油，小火翻炒，注意不要翻炒。蔬菜炒好后加水清汤煮约10分钟。(2)关火后加入豆浆，然后将蔬菜放入搅拌机中捣碎。(3)将蔬菜倒回锅中，烧开，加盐和胡椒调味，放入盘中，用一些芹菜装饰。
2、白萝卜刷金针菇和洋菇
材料1:香菇两个，萝卜1/3个，金针菇3勺，紫苏油1勺，芹菜少许。
制作方法:(1)将香菇纵向切成4等份，白萝卜打磨光滑。(2)将1和金针菇倒入调理盆中，加入紫苏油拌匀。(3)放入碗中，用一些香菜装饰。
3、酒醋糖醋里脊
材料:五花肉切片100g，酒醋6汤匙，蚝油3汤匙，洋葱，淀粉1汤匙，橄榄油，盐，胡椒粉和两份沙拉。
制作方法:(1)将酒醋煮沸至只剩下原来的1/2，加入蚝油煮沸。(2)在五花肉上撒上盐和胡椒粉调味，然后裹上淀粉。锅里多倒一点橄榄油，中火加热，将锅里的五花肉烤至两面焦黄。(3)将1酱汁倒在2上，煮3分钟左右，将熟肉放在有沙拉的盘子里，最后用一些白洋葱丝装饰。
脂质摄入极佳的包装:
1，味噌豆浆酸奶泡菜
材料1:黄瓜1/2，红辣椒1/3，芹菜1，白萝卜1/5，味噌50g，豆浆酸奶150cc，盐65438+。
制作方法:(1)将黄瓜、红辣椒、芹菜、白萝卜均匀切成大小相同的丁。(2)将1放入调理盆中，撒盐搅拌两分钟。将味噌和豆浆酸奶一起搅拌，倒入1蔬菜中，浸泡约1小时。(3)浸泡1小时后，可直接食用，无需漂洗。
2、金枪鱼米饭
材料1份:金枪鱼瘦肉100g(用于生鱼片、切片)、材料A (1大勺酱油、1/2大勺料酒、1小勺炒白芝麻)、萝卜2.5cm、1/牛油果。
制作方法:(1)将金枪鱼切开，将A放入调理盆中，加入金枪鱼静置10 ~ 20分钟，提前调味。(2)将白萝卜切丝，水后去除多余水分。牛油果切成半月形，厚度1cm，浇上柠檬汁。(3)将米饭填满，用手将海苔切丝撒在米饭上，然后加入白萝卜、金枪鱼、牛油果，最后加入生姜和芥末。
3.红薯浓汤
材料1人:切片猪腿20g，红薯1/5，胡萝卜1/10，洋葱1/5，水200cc，味噌1汤匙，海带粉65438。