生活中可以吃哪些天然食材保护肝脏？

我们每天吃的食物中的蛋白质和脂肪，必须经过肝脏的化学处理，才能成为我们需要的营养物质。

但是，长期油腻的饮食、过量饮酒等问题，正在一点一点剥夺肝脏原本的“解毒”能力。从某种意义上说，肝和健康是有关系的。

野生香天国

生长在所罗门日的香甜果，是纯天然植物果实。它含有三种活性成分，可以保护肝细胞免受酒精损伤，同时激活酶的活性，促进酒精在人体内的分解速度。

可以先吃了再喝，对身体有好处！

黑蒜

黑蒜又甜又软，特别好吃，含有多种微量元素，有解毒的功效，从而减轻肝脏的负担，可谓是肝脏的“解毒王”！

黑珍珠苦荞茶

荞麦茶是一种营养价值很高的粗粮食品。味道鲜美，富含膳食纤维，有助于肝脏修复，促进肝脏代谢。

陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是陈皮和普洱茶的完美结合。不仅是很好的保健品，还有疏肝润肺的作用。是解酒和烟雾中毒的首选。经常喝有很好的养肝效果！

茉莉花茶

茉莉花茶又香又甜。长期饮用不仅可以去除口臭，还可以清除肝脏中的一些有毒物质，从而保护我们的肝脏！

野生蒲公英根茶

肝毒素重，脸上有痘痘，烦不烦？蒲公英根对养生、排毒、美容很有帮助，有解酒保肝的功效。饭前喝一杯不受肝病困扰！

普洱茶与脂肪的代谢密切相关。普洱茶通过独特的发酵过程产生新的化学物质，其中一部分含有脂肪酶，可以分解脂肪，预防脂肪肝。

普洱茶

中医还认为，普洱茶具有清热解暑、解毒消食、消除疲劳、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿的作用。

冬瓜荷叶脱脂茶

荷叶茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸、微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老进程，所以独瓜荷叶茶被称为“益寿茶”。

冬瓜荷叶脱脂茶

冬瓜荷叶茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡内部机能，所以有美容的功效，在海外被称为“美容茶”。

牛蒡茶的功效很多，可以提高人体免疫力，增强体力。女性朋友可以减肥、护肤、排毒通便，老年人可以抗癌、排毒消肿、降低胆固醇、改善人体新陈代谢。

黄金牛蒡茶

牛蒡茶色泽金黄，香气宜人，是老少皆宜的保健饮品。牛蒡茶还可以做成一道菜，炖、煮、涮、做汤，可以和三餐一起吃。因为牛蒡茶是用牛蒡干制成的，经常食用对人的肝脏非常好。

小青柑菊普洱

普洱茶可以杀死癌细胞，这是专家通过多年研究得出的结论。其实喝低浓度的普洱茶会有很好的防癌抗癌效果。

小青柑菊普洱

长期喝普洱茶的人，血管会扩张，血液减少，脑部失血少，所以有高血压或者动脉硬化的人，可以经常喝一些普洱茶。

蒲公英茶野生凉茶

蒲公英茶的主要作用是清热解毒，有效缓解各种感染和化脓性疾病，对毒疮、持续高热有很好的缓解作用。

蒲公英茶野生凉茶

蒲公英茶还可以治疗呼吸道感染、扁桃体炎、支气管炎、尿路感染，或者和金银花一起泡水喝。

专家说我们的肝脏很容易受伤。比如我们平时吃辣，喝一点酒。如果毒素没有及时排出，很容易伤害我们的肝脏。

现在中国是肝癌大国，而在国人的意识中，“酒”早已超出了一般意义，形成了独特的酒文化。现在，当喝酒不仅仅是为了好玩，它已经成为衡量情感深度和工作能力的标准时，许多职场人都觉得:“不喝酒就无法在社会上混下去。”所以这也是肝病越来越多的重要原因。

中国卫生部首席健康专家万承奎教授用一句话惊醒了许多人:喝一次白酒，相当于得了急性肝炎。

在这方面，针对越来越多的人患上肝炎，中医也给出了一些食疗和调养的方法。

比如取蒲公英，水喝五味子，其中五味子有润肺益肾、生津止渴、涩精发汗的功效。可治疗肺虚、气喘咳嗽、口干口渴、自汗盗汗、疲劳消瘦、梦遗遗精、慢性腹泻和痢疾；蒲公英，有人称之为蒲公英，对疔疮肿毒、乳痈瘰疬、目赤咽痛等症有很好的疗效，清热解毒，消肿散结。

除了以上两种食物，还有一个蒲公英的食疗偏方，对肝炎的辅助治疗非常好。

它叫甘阳绿茶:准备材料是决明子6克，菊苣6克，蒲公英6克，白茅根5克，枸杞5克，然后把最好的材料烘干粉碎。将所有材料放入锅中一起煮沸，去渣喝茶。

因为有些材料比较难找，建议有些懒人可以直接找袋子泡成品，市面上有。

除了蒲公英之外，决明子“归肝精”这种物质还可以保肝、明目、降血压。菊苣能改善大鼠肝功能，抑制肝纤维化。白茅根性味甘、寒，有止血、凉血、清热利尿等作用。主要用于治疗发热、烦渴、吐血、鼻衄、肺热、呼吸困难、胃热、淋病、尿痛、水肿、黄疸等。枸杞能更好的滋补肝肾，益精明目养血，增强人的免疫力。

所以以上五种配伍可以发挥更大的作用，对预防肝癌、肝硬化以及辅助治疗脂肪肝、酒精性肝炎、肝炎都有好处。