圣女果和牛奶怎么吃比较好？

1，牛奶圣女汁:圣女果可以一起喝牛奶，不仅色泽鲜艳，口感酸甜，色香味俱全，能刺激食欲。

2、常规吃法:圣女果和牛奶可以直接食用，可以作为两餐之间的补充，既促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化，又增加饱腹感，减少脂肪堆积。

3.樱桃番茄和牛奶一起吃的好处

(1)补充营养:圣女果富含营养，如维生素C和矿物质，而牛奶富含蛋白质和钙。一起吃，可以互相补充营养，对身体非常有益。

(2)促进发育:圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素，能促进人体的生长发育，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，有助于身体的发育，尤其是骨骼的生长。青少年经常食用可以增强骨骼发育，强身健体。

(3)促进番茄红素的吸收:圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，提高抵抗力。与牛奶同食可以溶解牛奶中的番茄红素，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。