如何制作苹果醋

做法:根据喜欢的酸度，在牛奶中加入1 ~ 2勺果醋，拌入牛奶。

好处:牛奶中含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以防止皮肤干燥老化，保持皮肤水嫩健康；果醋可以帮助血液循环顺畅，为细胞输送营养。

品尝的体验:牛奶和果醋变浓，很像酸奶。如果选择低脂牛奶，就不用担心高糖高热量。

■番茄汁+苹果醋:美白祛斑。

做法:根据个人喜好，在番茄汁中加入1 ~ 2勺苹果醋或蜂蜜醋，再加入一些柠檬汁，搅拌均匀。

好处:番茄中的番茄红素可以预防斑点和皱纹，保持皮肤透明白皙。另外，胡萝卜素在体内转化为维生素A，可以预防痘痘问题。

品尝的体会:番茄汁加了果醋后变得更加美味。需要提醒的是，最好选择低钠无糖的番茄汁。

■橙汁+蜂蜜醋:预防皮肤斑点。

做法:根据自己喜欢的酸度，在橙汁中加入1 ~ 2勺蜂蜜醋。

好处:多摄入维生素A和维生素C，可以预防斑点，有效维持皮肤弹性和健康。

品尝的体会:蜂蜜可以缓解醋和橙汁的酸味，有非常清爽的酸甜口感。

■绿茶+蜂蜜醋:促进新陈代谢

做法:将1汤匙蜂蜜醋或梅子醋倒入无糖绿茶中稀释搅拌。

好处:绿茶中含有儿茶素，可以加速脂质代谢，燃烧脂肪，消耗热量。