手脚超重的人可以减肥吗？

爱美之心人皆有之，很多人为了追求完美而减肥，参加运动。但是每个人的体型不一样，就像胖子和胖子不一样。有的胖子骨架大，但是肉不多，让人觉得这个人很魁梧。有些胖子是实实在在的肉。一般骨架小的人都会瘦下来，这就让我们通常说会藏肉。

其实每个人都会有倔强的胖，不只是胖子和瘦子。每个人都容易在不同的地方发胖。有的人超重，其他地方没有太大变化。这就需要我们有针对性的进行锻炼。就像我们熟悉的明星蒋欣，她看起来不像其他明星那么苗条，但是脸上也不长肉，长满了四肢，这也是肥胖的最高境界。

网上有很多针对某个部位的减肥视频，当然也会有手脚肥胖的视频，但是即使不进行专项训练，你也会发现自己的手脚会比以前瘦，可能效果也没有那么明显。无论你哪里超重，都可以通过运动减肥。如果你减肥了，仍然没有发现手脚有什么变化，那就说明手脚的肉属于顽固脂肪，必须通过专门的训练来消除手脚的脂肪。

也许你觉得自己努力减肥了，但最后发现自己的手脚并没有改变。这个时候不要放弃。减肥是一个长期的过程，你不可能一夜之间改变养了多年的肉。减肥的结果全靠坚持！