黄瓜鸡蛋能减肥吗？怎么吃黄瓜鸡蛋减肥？
1，黄瓜鸡蛋可以减肥
想要快速有效的减肥，用这种快速减肥法一定是对的。既能补充营养，又能达到有效撇脂的效果。鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙和高蛋白，而黄瓜中含有的大量维生素可以补充人体日常所需的营养，减少糖类物质的分泌，促进脂肪完美分解。
黄瓜鸡蛋瘦身法是一种非常简单的饮食瘦身法。坚持一个月或一周内食用黄瓜鸡蛋做成的食物或生吃，可以轻松达到瘦身的目的。两者都是瘦身效果很好的食物，所以搭配在一起效果更加显著。如果你坚持用蜂蜜水吃这两种食物一周，瘦10斤是没问题的。基数越大，减肥越多。
2、黄瓜鸡蛋减肥法
星期一
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。
午餐:煮鸡蛋2个，冷黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
星期二
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。
午餐:米饭半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐:水煮蛋1，凉拌黄瓜1，苹果1。
星期三
早餐:水煮蛋1，黄瓜1，全麦面包1片。
午餐:水煮蛋2个，黄瓜2根。
晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，柠檬汁1杯。
星期四
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1苹果。
午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。
晚餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。
星期五
早餐:水煮蛋1，黄瓜1，全麦面包1，橙子1。
午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。
晚餐:黄瓜鸡蛋汤1，蔬菜沙拉1。
星期六
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯酸奶。
午餐:半碗米饭，1黄瓜炒鸡蛋，5个小番茄。
晚餐:水煮蛋1，黄瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
星期日
早餐:1水煮蛋，1黄瓜，1杯牛奶。
午餐:煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
晚餐:1水煮蛋，2根黄瓜，1个苹果，1杯酸奶。
3、饮食配合瑜伽动作
(1)瑜伽运动减肥动作1
双膝跪地，尽量双腿并拢，收紧肌肉。这种跪姿是日本流行的减肥姿势，这个动作比较简单。MM在吃饭的时候也可以养成这个习惯，让你的减肥顺利进行下去。
(2)瑜伽运动减肥动作2
坐在地板上，双脚交叉，然后卷起，挺胸，保持均匀呼吸，收紧小腹，双手轻轻压下膝盖，锻炼腿部肌肉。
双手十指交错并拢，做到上提，收腹挺胸，保持呼吸均匀，拉伸背部和腰部。
(3)瑜伽运动减肥动作3
拉伸胫骨，挺胸站立，双脚并拢，双腿用力夹住PP，使PP更加紧凑，达到丰臀的效果。
慢慢抬起双手，掌心向内，双脚伸直。这一步是加强你手臂肌肉的运动，去肉。