人是怎么变瘦的？年轻人体重下降的原因有哪些？
1，禀赋不足
所谓禀赋不足，是指一方面，体质偏瘦的人容易遗传家族瘦弱的特点；另一方面是指母体营养摄入不足，加上后天没有及时有效的调理，导致体重下降。
2.身体虚弱
体质弱的人没有明显的营养因素或疾病因素导致消瘦，但身体看起来很瘦。体质虚弱还伴有一定程度的先天不足和后天营养不良。为了避免因体质虚弱而导致消瘦，除了饮食调整，科学的作息习惯和体育锻炼非常重要。另外，由于大病初愈出现的身体虚弱，更要注意调养。
3.营养不足
人体所需的营养物质是从多种食物中获取的。特别是八种必需氨基酸，必须从食物中获取。如果在日常饮食中不注意营养素的搭配，就无法保证人体能够充分吸收营养，进行正常的新陈代谢。一旦营养不足，很容易瘦下来。
4.坏习惯
不良的饮食习惯也会导致人体重下降。比如偏食。偏食会造成人体一年中营养素摄入的不平衡，喜欢吃素食的人容易导致消化不良；不爱吃鱼等富含动物蛋白食物的人容易缺乏维生素等等；比如三餐可以凑合。经常凑合三餐的人，不注意饮食，很容易因为饮食不合理或营养不足而瘦下来。
5、过度劳累
经常承受巨大压力或经常忧虑过度的人容易引起内分泌失调，内分泌失调容易影响内分泌控制和调节脂肪的分解和合成。特别是在青少年的生长发育期，青春期性激素的分泌不断加强，使得分解脂肪的能力加强，营养摄入不足就容易瘦下来。
6.气血不足
气血不足的人也容易瘦下来。一方面，气血来源不足，吃得少，肠胃容易出问题。一不小心就容易腹胀、腹泻等。，少吃多排，不容易胖；另一方面，气血运行不畅，营养被最细的静脉堵塞，不能被身体有效吸收，导致身体消瘦。
7、药物作用
经常长期服用药物的人，可能会影响体内的能量消耗，增强机体的基础代谢，或者抑制食欲，使机体在一年中合成和吸收脂肪，导致体重下降。
8.疾病的影响
疾病会影响人的体重，比如甲亢患者，身体会越来越瘦；还有慢性胃肠疾病患者，消化吸收功能下降，导致消瘦；更严重的是癌症患者。癌症的生长会大量吸收体内的营养物质，也可能会因为癌组织的坏死而导致患者体重下降。
9.推荐增肥食谱
1松子鹌鹑脯
鹌鹑肉300克，松子75克，葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白糖10克，姜25克，花生油100克。
鹌鹑胸洗净，切成1.5厘米见方的块，放上花刀。炒锅烧热，倒入熟花生油，加热至160℃时，将鹌鹑肉炸至金黄色，沥干油。然后炒松子备用。
炒锅清洗干净，放入花生油25克，加热。加入洋葱和姜片，翻炒至香。加入酱油、精盐、绍兴酒、白糖、味精、鸡汤，烧开。倒入炸好的鹌鹑胸肉，撇去浮沫，小火煨至肉烂。加入松子，大火收汁，倒入香油，倒入盘中，放凉。
2.糖醋排骨
排骨500克、油、盐、葱花、姜末、酱油、糖、醋、料酒、番茄酱、香油。
排骨洗净，切成3厘米长的片。将排骨放入锅中煮至八成熟，取出放入锅中，加盐和酱油腌制入味。锅中油加热至六成热，将排骨煎至淡黄色，捞出。将油加热至八成热，然后放入锅中炸至金黄色取出。炒锅留少许油，烧热，放入葱花和姜末炒香，加入番茄酱。
加入由水、酱油、醋、糖和料酒制成的汁。加入排骨，煮沸，煨至汤汁变浓。排骨熟了，倒入熟油即可上桌。