爱动的帕拉帕拉健身舞减肥效果好吗？

好，左转三次，右转三次，扭脖子，扭屁股，想跳就跳。不到十分钟，你就会觉得自己要跑800米了，还可以边吃水果边跳。这是一种放松的新健身运动！你只需要每天留出一个小时的时间，既能娱乐，又能健身，还能减肥，这很棒。