冥想在瑜伽练习中有什么作用？

瑜伽冥想的好处，冥想是瑜伽的一种重要方式，但是很多人并不了解这种冥想的好处。下面这篇文章详细介绍了瑜伽冥想的好处，希望对想了解的人有所帮助。

冥想是瑜伽的重要组成部分，通常在练习瑜伽之前进行。第一，冥想可以使人的身心得到放松，从而可以集中精力进行接下来的瑜伽练习。其次，冥想可以帮助调整呼吸模式，为接下来的瑜伽练习做铺垫。