瘦子吃什么零食比较好？

牛奶的营养价值很高，牛奶中矿物质的种类也很丰富。除了众所周知的钙，还有磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种含量。睡前一杯牛奶也能帮助睡眠。

2.水果

吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，滋润，排便顺畅，梨也是不错的选择，富含水分，促进消化，香蕉，黄瓜，大枣，圣女果，猕猴桃等排便效果更好。

3.粥

吃粥不仅节省时间，而且味道鲜美。吃完粥睡一觉是很美妙的，但是不要太饱。最好是轻的。

4.面条

面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的保健食品，既可作为主食，也可作为快餐。