消除脖子上的脂肪揭示了如何减少背部的脂肪。

抬头拉伸颈部可以消除大部分颈部脂肪(已经尝试有效)，拉伸还可以缓解颈椎病。背部可以通过背部的一些瑜伽动作，或者打羽毛球来完成。是很好的运动，肌肉一定要收紧才有效果！