十五天每天只吃一个苹果能瘦多少斤？

坚持十五天

可以把15减少到20斤。

分析:苹果减肥效果一般。如果一天只吃水果，不吃其他食物，一个月一般是15到20斤。但是痛苦很大，会出现拉肚子，腹痛等等，因为很多水果都是凉的。

减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。建议你在减肥过程中严格控制饮食，每天少吃多餐，多吃水果补充每天需要的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适量运动，巩固减肥成果。减肥是一个艰苦而漫长的过程，坚持是关键。