小豆怎么吃减肥？

第一种方法:晚餐喝红豆汤，每周瘦一斤，以此作为你的晚餐。这个有点慢，就说一周一公斤吧。这个方法很麻烦，也没减多少。你最后还得去尝试最适合你的红豆和水的比例。用红豆减肥的具体步骤:1。买红豆，也叫小豆，红小豆，各地叫法不同。2.将红豆浸泡24小时。3.煮红豆，最好用砂锅。我这里用的是高压锅，煮的快，做豆沙最好。砂锅2.5小时，高压锅10。然后就可以吃了食材:红豆200克，陈皮5克，盐适量。具体做法:先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右，将红豆煮透，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。想快速减肥，请推荐易享瘦身，大众公认的经典，请采纳。