保护肠胃的益生菌有哪些？

胃肠是人体非常重要的器官，也是非常脆弱的器官。通常情况下，如果我们不注意饮食，暴饮暴食，或长期饮酒，都会伤害我们的胃。如果肠胃不适，摄入的食物消化吸收不够，就会影响人体健康，所以平时要注意保养肠胃。那么，保护肠胃的益生菌有哪些呢？

保护胃的益生菌引起的胃病有哪些？部分原因是肠道菌群失调导致的益生菌和双歧杆菌可以调节胃肠道的正常菌群，对我们有好处。所以并不是说某种益生菌对胃病有好处，只要能调节肠道菌群，对我们就有好处，只是不同的人要根据自己的情况选择药物。

在吃益生菌的同时，我觉得还是先从饮食入手吧。饮食要清淡，少油少盐，不吃辛辣刺激性食物。另外，我们吃饭的时候，不要吃太多，五六成饱，没有饱的感觉，不饿，就这样。如果吃多了，对原有胃的损伤会增大加重，或者原有的胃是光滑的，会出现新的病变，对我们的胃肯定是不好的。胃病患者还会出现明显的消化不良症状，加重病情发展。

益生菌是一种对人体有益的微生物，能有效改善人的肠胃菌群，所以对缓解胃病等症状有很好的效果。益生菌中，乳酸菌和双歧杆菌对胃病的治疗效果最好。可以买有活性乳酸菌字样的酸奶，治疗胃病比较好。多喝酸奶也有利于肠胃的消化，还有助于减肥。胃病患者也要注意饮食习惯，少吃辛辣、生冷等食物，减少对胃肠道的刺激。多吃含维生素的蔬菜水果，补充体内需要的元素，多喝蜂蜜水，有很好的养胃效果。如果有其他症状，需要在医生的指导下到医院检查治疗。

胃病的病因包括急性胃炎、慢性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡、胃癌或胃淋巴瘤。急性胃炎主要是由于严重创伤、手术、多器官功能衰竭、败血症、精神紧张等应激状态，导致胃黏膜微循环障碍，缺氧，粘液分泌减少，局部前列腺素合成不足，屏障功能受损，出现糜烂出血。非甾体抗炎药和酒精也会导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，也会引起急性胃炎。慢性胃病主要是幽门螺杆菌感染引起的，也与遗传有关。压力大、吸烟、长期精神紧张、饮食不规律是导致慢性胃病的常见原因。

压力太大了。很多上班族工作压力大。如果长年累月下去，他们的内分泌就会失衡，肠胃功能就会混乱，容易导致胃病。

过度饮酒。饮酒对身体有害，是指酒精摄入过多，刺激胃部，逐渐导致胃分泌功能恶化，胃炎、胃溃疡。