维力思牌荷叶茯苓胶囊减肥效果怎么样？

之前在某宝上淘过，但是没用。我用了两盒，现在没用了。我换了另一个来调整饮食。一个月后，我瘦了5斤。我以前是115，身高是155。我很满意。我读了周鑫磊日记中的节食方法，并注意了饮食规则。例如，我昨天早餐吃了一杯脱脂牛奶燕麦片和一个苹果。午餐:中餐加蒜，蒸鱼4片，米饭。晚餐:粗粮玉米一个，西红柿一盘，杏仁四个，黄瓜一根。这样吃很有营养，维生素，蛋白质，基本热量摄入。如果配套的瘦身运动比较多，比如慢跑或快走两次，每次至少30分钟，配合有氧舒缓运动。水果方面，可以吃西红柿和小番茄。营养分析:西红柿热量低，富含水分和膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能促进代谢废物的排出。一起努力。