不吃饭能减肥吗？这样能减肥吗？

你可以做一个全身减脂期，你应该做更激烈的有氧运动。在选择运动项目时，要考虑客观条件和自身兴趣，注意交叉训练方法的应用。

1.每周3-4次，每次30-40分钟比较好。其他时间坚持少量运动，比如爬楼梯，散步。

2.注意运动前后的热身、降温和拉伸。

3.手术时间可从第二周开始适当延长，以提高效果。

希望对你有帮助。