初级瑜伽，在床上练可以吗？硬板床

是的，我从床上开始。比如肩倒立，头倒立，梨花躺的英姿，在床上都是连在一起的。不要在身体逐渐适应一段时间后再去睡觉，因为床的基础不稳，做一些平衡动作会有点危险...比如蝎子式、战士式，最好买一块6 mm的专业瑜伽毯，铺在平地上...兄弟，你让别人回答太小气了。