冬天吃什么水果对皮肤最好？

冬季干燥的气候常常使人感到鼻子和喉咙干燥不适。这时候如果能吃一些能解渴润喉的水果，会让人神清气爽，心情舒畅。现在，让我给你介绍一些水果，希望能让你度过一个舒适的冬天。但是吃这些水果的时候，要适可而止，不是越多越好。选择合适的水果可以帮助你健康过冬。O(∩_∩)o...NO.1鸭梨中医认为，鸭梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺干燥的作用，最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。梨还有降血压、清热安神、保肝助消化的作用。民间有句话叫“杏桃几有三火，日食梨不多”，可见多吃梨是有益无害的。但梨性寒，小儿脾胃虚寒，消化不良者，不宜多食。2号甘蔗甘蔗滋补清热，营养丰富。对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两片甘蔗，也会提神。但甘蔗寒凉、脾胃虚寒、胃痛的人要少吃。NO.3苹果吃苹果不仅能减肥，还能帮助消化。对老年人有好处。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。，构成了大脑必不可少的营养物质。苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，可以促进生长发育。苹果中的锌有利于孩子的记忆力，可以增强孩子的记忆力。但苹果中的酸会腐蚀牙齿，所以吃苹果后最好漱口。苹果是水果之王。冬天吃对皮肤更有滋养，而且冬天空气干燥，人消耗大，新陈代谢慢，更适合吃苹果。NO.4山楂具有重要的药用价值。山楂含有多种物质，如糖、蛋白质、脂肪、维生素C等。，具有降血脂、降血压的功能。牡荆素是山楂中的一种黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的药物。山楂提取物对体内癌细胞的生长、增殖、浸润和转移有一定的抑制作用。但是山楂不能空腹吃，要注意少吃生山楂，尤其是肠胃功能较弱的人更要谨慎。山楂最好煮熟后再吃。注意:孕妇不宜吃山楂！孕妇不宜选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能会导致流产！NO.5橙子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养物质。如果食用得当，可以滋补身体，特别是对于慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。适当食用可以增加食欲，但是如果食用不当，对口腔和牙齿没有任何用处，反而有害！吃橘子，要控制食用量；橘子不宜与萝卜、牛奶同食；饭前或空腹不宜吃橘子；老年人要少吃；有些孩子吃多了橘子会生气。