“减肥是女人一生中的大事”。你有哪些有效的减肥小技巧？

说真的，我从来没敢想，我以前怎么会这么胖？那时候我才大一。当我回家去称体重时，我看到秤上的红色数字是93。我的体重是我母亲的两倍。当时吓了我一跳。那个寒假，我瘦了20斤。

当时减肥的主要方式是节食和运动。很多人跟我说节食不好，我也知道，但是我能做的总比胖好。我的饮食是一天一餐，中午吃酸奶或者苹果，晚上饿了就喝水，尽量不喝水。运动，因为太胖了不能去健身房，就跑或者快走，出汗是目的。

高中三年，瘦了130多斤。我上大学后，学校里的女生都很瘦。我又羡慕又生气。今年五月，一个月没吃饭，就吃粥喝水，瘦了十二斤。那段时间，我的身体真的不行了。我来例假的时候和没来的时候一样。便秘比较常见，脸很白，不化妆就像个死人。我的胃很好，但有时我吸烟和伤害。

后来回家我妈说我有点吓人，然后我就恢复正常饮食了。刚开始因为长时间不吃东西，胃不会消化食物，过了五六天才好。现在胖了，120多斤，但是身体很好，以后用极端的方式减肥不好。

现在觉得身体最重要。