饭前或饭后喝黄瓜汁能减肥吗？

香蕉和黄瓜是日常生活中两种常见的食材。有人把它们放在一起做果汁，发现味道很好。那么你是饭前还是饭后喝香蕉黄瓜汁呢？

香蕉黄瓜汁是饭前喝还是饭后喝，因人而异。

香蕉黄瓜汁的饮用时间没有规定，可以根据个人体质和方便的时间饮用。对于肠胃好的人来说，可以在饭前饮用，可以适当增加饱腹感，减少正餐的摄入量，从而促进减肥。

对于肠胃功能较弱的人，建议饭后饮用，不仅可以避免对肠胃造成极大的* * *伤害，而且丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。

黄瓜香蕉汁能减肥吗？有一定的促进作用。

黄瓜每100克热量为16卡，脂肪含量仅为0.2克，属于低热量低脂肪食品。香蕉的热量比黄瓜略高，每100克93卡，但和其他食物相比并不是很高。

而且香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，促进食物残渣的排出，避免脂肪堆积。

一起做成果汁，还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的促进作用。

黄瓜和香蕉汁能保存多久取决于温度。

黄瓜香蕉汁营养丰富，容易滋生细菌。在适宜的温度条件下，里面的细菌可以迅速生长繁殖，从而导致黄瓜和香蕉汁变质。

所以黄瓜香蕉汁的保质期和温度有很大关系。如果在室温下高温保存，只能保存2-3小时左右。如果在低室温或冰箱中保存，可保存约1天。

一天喝几杯黄瓜香蕉汁建议250ml左右。

黄瓜香蕉汁虽然营养丰富，也能增强饱腹感，有助于减肥，但任何食物吃多了都会对身体产生一定的不利影响，建议适量饮用。

黄瓜和香蕉含有丰富的膳食纤维，两者都属于寒性水果。吃了之后，它们会增加体内的寒凉之气。如果吃多了，对脾胃影响很大。肠胃较弱的人，可能会出现腹痛、腹泻的症状。建议正常人每天喝250ml左右。