神经衰弱吃什么好？

神经衰弱是生活中常见的心理疾病。如果发生在生活中，对健康影响很大。这时候就要及时就医了。其实除了治疗，更需要做的是自我调节。关于神经衰弱患者主要应该给大家介绍什么？

合适的食物

1.主食和豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆和豆制品。

2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼、蛋、动物脑、肝、心、肾、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋、牡蛎对神经衰弱、失眠也有好处。

3、蔬菜:草菇、香菇、蘑菇等。、莲藕、百合、萝卜、冰山、菠菜、大白菜等。

4.水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，大枣、桂圆、甘蔗、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的新鲜水果。

5、其他:白糖、红糖、蜂蜜。

不适合节食

1.忌食油腻生冷的食物，如年糕、粽子、油炸饼等。

2.忌葱、姜、辣椒等辛辣食物和动物脂肪、油脂等油腻之品；

3.酸橙等水果中鞣酸较多，阻碍铁的吸收，刺激神经。不宜多吃；

4、此病多为身体虚弱，脾胃功能差。不宜服用过于油腻或温热的补剂，如:地黄、鹿茸等。

5、不宜饮用浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。

总之，以上介绍的神经衰弱患者适合和不适合吃的食物，有助于早日远离这种疾病。其实神经衰弱患者在生活中应该多吃一些对大脑有营养的食物，比如富含脂类和蛋白质的食物。