扭腰盘到底是起到减肥还是锻炼骨骼的作用？

这些加在一起有一定的减肥效果，但不建议未成年人使用。如果是大人吃多了，可以去掉决明子。减肥，建议运动，辅以这几款茶，不建议长期饮用。如果想对称，可以练瑜伽，效果不错。